По мнению диетолога Алексея Ковалькова, трехразовая система питания не всегда работает как надо.
Как говорит эксперт, число приемов пищи у человека должно зависеть от каждодневных задач. Должны обеспечиваться необходимые перерывы в питании, во время которых будет запускаться режим жиросжигания. Кроме того, важно придерживаться правильного и сбалансированного питания.
Диетолог говорит, что хорошим вариантом будет отказываться от какого-то из приемов пищи. К примеру, можно исключить завтрак. В таком случае у человека будет возможность быстрее привести фигуру в форму.