Привычка есть на ночь сладости грозит человеку не только набором лишнего веса, но и проблемами со сном. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Лазуренко.
Дело в том, что употребление сладостей перед сном нарушает выработку гормонов. Дополнительный источник энергии в качестве сладостей будет сбивать организм с ритма выработки мелатонина, являющегося главным ночным анаболиком.