Психиатр Алекс Димитриу заявил, что со стрессом может помочь справиться средиземноморская диета.
Оказывается, можно справиться с психологическими проблемами, стрессом и тревогами без употребления таблеток. Средиземноморская диета в этом становится отличным помощником. Употребление большого количества фруктов, овощей и рыбы позволит наполнить организм антиоксидантами и природными химическими веществами с антидепрессивными свойствами.
При этом в совокупности с диетой для улучшения результата следует наладить сон и заниматься физическими упражнениями.