Оказывается, людям, которые активно занимаются спортом, просто нельзя отказываться от сахара. Об этом рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Спортсменам важно поступление сахара в организм в связи с высоким метаболизмом и энергетическими потребностями. Сахар является быстрым углеводом, если его исключить, начнётся клеточный голод. В организме человека будет замедляться метаболизм, а также снижаться процессы гликолиза.