Многие хотят сбросить лишний вес, и не каждому из них удается найти свой путь к реализации этого желания, к идеальным кондициям, здоровому питанию и не менее здоровому образу жизни. Тем, кто еще не нашел такой путь, может оказать немалую помощь метод Монтиньяка. Он представляет собой возможность похудеть и, в то же время, не отказывать себе во вкусном, полноценном и разнообразном питании. Данный метод похудения уже помог сбросить лишний вес, нормализовать обмен веществ, обеспечить хорошее самочувствие и снизить риск сердечнососудистых заболеваний миллионам людей по всему миру.
Диета по Монтиньяку делит все блюда на белково-липидные, при поедании которых употребляются любые жиры, а также на белково-углеводные, при употреблении которых в пищу количество жиров и их тип строго ограничены. Во время белково-углеводных приемов пищи можно есть только те продукты, содержание жира в которых не превышает два процента. К примеру, яичный белок, морепродукты, рыбу, мясо куриной грудки. Также можно употреблять около половины столовой ложки растительных масел.
