Роспотребнадзор назвал продукты, которые помогут исключить боли в суставах

Knee, Taping, Massage, Shoulder, Human, Relaxation

По мнению экспертов, существуют продукты, которые позволяют бороться с болями в суставах. К примеру, рыбий жир и льняное масло способны снижать воспалительные процессы в суставах за счёт наличия в своём составе жирных кислот и омега-3.

Также противовоспалительным эффектом обладают кукурузные отруби, семена чиа, чечевица, они в своём составе содержат насыщенные пищевые волокна.

Считается, что в день следует съедать не менее 30 граммов продуктов, насыщенных клетчаткой. Особое внимание следует уделить красному перцу, в идеале чили. В его составе есть вещество капсаицин, которое создаёт обезболивающий эффект.

Новости Абхазии и Сухуми - Abhazia-news.ru


 
Статья прочитана 148 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Роспотребнадзор назвал продукты, которые помогут исключить боли в суставах"

Войти, чтобы написать отзыв.

Новости Абхазии

У нас на сайте вы можете прочитать все свежие и последние новости Абхазии 2022 сегодня: Криминал, происшествия в Абхазии и Сухуми онлайн у нас на сайте. Актуальные и свежие ериминальные новости Абхазии сегодня.

Архивы

Наша статистика

Читать нас

Связаться с нами